Авокадо, чесън, лимон и зехтин са едни от така наречените суперхрани с многобройни ползи и благоприятно действие върху целия организъм. А когато се съберат заедно се получава имуностимулираща комбинация. Всичко това намазано върху любимата препечена филйкa, дава много вкусно и полезно предястие или питателна закуска.


Предястие с авокадо
Продукти
- 1 авокадо (добре узряло)
- 1 лимон
- 2-3 скилидки чесън
- на вкус зехтин
- на вкус сол
Инструкции
- Авокадото се разрязва на две по дължина и се отделя костилката. Нарязва се без да де пробива кората и се издълбава с помощта на лъжица. Слага се в купа и се намачква с вилица.
- Лимонът се изтисква и се добавя сокът.
- Добавя се пресован чесън.
- Добавят се зехтин и сол на вкус.
- Разбърква се и се намазва върху хляб.
- По желание се гарнира с домат, сирена, лют пипер или подправки по избор.
Видео
Предястие с авокадо