Салата с авокадо и риба тон – цветна, свежа, вкусна и полезна салата. Много подходяща за бързо решение за лека вечеря или обяд.
Авокадото е плод, наричан суперхрана, поради множеството ползи и благоприятно влияние, които оказва върху здравето.
Салата с авокадо и риба тон
Продукти
- 1 авокадо
- 100 г риба тон (от консерва)
- 1 морков (около 70-80 г)
- 10 г орехи (нарязани)
- 10 г ленено семе
- 1/2 лимон
- на вкус зехтин
- на вкус сол
Инструкции
- Авокадото се разрязва на две, отделя се от костилката, обелва се и се нарязва на кубчета. Поставя се в купа и се залива със сока на половин лимон.
- Морковът се обелва, настъргва и се добавя в купата заедно с рибата тон, орехите и лененото семе. За да се извлекат максимално ползите от лененото семе, преди това е хубаво да бъде накиснато във вода.
- Разбърква се и се овкусява със зехтин и сол на вкус.
Салата с авокадо и риба тон
