Салата с авокадо и риба тон – цветна, свежа, вкусна и полезна салата. Много подходяща за бързо решение за лека вечеря или обяд.

Авокадото е плод, наричан суперхрана, поради множеството ползи и благоприятно влияние, които оказва върху здравето.

Салата с авокадо и риба тон

Салата с авокадо и риба тон

Време за подготовка 15 mins
Общо време 15 mins
Порции 2

Продукти
  

  • 1 авокадо
  • 100 г риба тон (от консерва)
  • 1 морков (около 70-80 г)
  • 10 г орехи (нарязани)
  • 10 г ленено семе
  • 1/2 лимон
  • на вкус зехтин
  • на вкус сол

Инструкции
 

  • Авокадото се разрязва на две, отделя се от костилката, обелва се и се нарязва на кубчета. Поставя се в купа и се залива със сока на половин лимон.
  • Морковът се обелва, настъргва и се добавя в купата заедно с рибата тон, орехите и лененото семе. За да се извлекат максимално ползите от лененото семе, преди това е хубаво да бъде накиснато във вода.
  • Разбърква се и се овкусява със зехтин и сол на вкус.
    Салата с авокадо и риба тон
Последвай ме в Instagram Сподели в Twitter Сподели във Facebook
Салата с авокадо и риба тон

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.

Recipe Rating