Рецепта за вкусно и лесно за приготвяне смути с ягоди, банан и свежа мента. Идеята е перфектнa за закуска като здравословен старт на деня или за разхлаждане през лятото. Ягодовата напитка е много подходяща и за деца. Прясното мляко би могло да се замени и с кокосово, бадемово, соево или друго растително мляко.
Смути с ягоди и банан
Продукти
- 250 г ягоди
- 1 банан
- 300 мл мляко
- 3 листа мента (свежа)
- 20 г мед
- лед (по желание)
Инструкции
- Ягодите се почистват и измиват. Слагат се в блендер или във висок съд, ако се ползва пасатор.
- Добавят се обеленият банан, ментата, медът и прясното мляко. Може да се използва и растително мляко.
- Всичко се пасира до получаване на хомогенна смес.
- Готовото смути се сипва в чаши (с кубчета лед, пожелание) и се консумира.
Смути с ягоди и банан
